kreatyna dzialanie

Ja polecam wairant drugi, ponieważ kreatyna utrzymuje sie w organiźmie około 2 tygodnie po jej zakończeniu, czyli u ciebie była by jej strata, po drugie w tej końcowej fazie czyli u cieie tydzien przed wakacjami i okres wakacji to czas w którym kreatyny ma największe działanie w organiźmie. WARIANT DRUGI jest najlepszy długa przerwa może pomóc, [...]

w zasadzie jedynie kreatyna i jej przetwory mają wydatnie anaboliczne działanie potem dlugo dlugo nic, pozostają subtelne dodatki jak bcaa/leucyna, ew boostery przedtreningowe oczywiscie kluczem jest bilans kaloryczny a nie supelki

XIV Księga "Pana Tadeusza" – Współczesny Tadeusz Gdy po nocnych wojażach Tadeusz się przebudził Hormonów rozszalałych jeszcze nie ostudził. Głowę z poduszki podniósł, nałożywszy gacie Spojrzał na zegar ścienny, pamiątkę po tacie. Ósma już wybiła, czas do pracy bieżyć Jednak najpierw Tadeusz musi biceps zmierzyć. Czterdzieści [...]

jest tak, ponieważ podwyższony poziom kreatyny po cyklu, utrzymuje się jeszcze przez jakiś czas a aby kreatyna ponownie zadziałała z pełną mocą, organizm musi pohulać trochę na naturalnych obrotach zbyt szybkie rozpoczęcie suplementacji, może po prostu osłabić jej działanie co do drugiego pytania, będzie łatwiej jak wkleisz: [...]

dominatorx postaw sobie pytanie czy potrzebujesz uzupelnic diete odzywka ktora sluzy do tego celu czy tez zrobic cykl kreatynowy. po twoim poscie od razu radze ci isc do: DZIAŁ ODŻYWIANIE przeczytac: A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć [...]

[...] Creatine Monohydrate - 500g 2) CarboJet Gain - 2250g & 4000g 3) Glutamine Powder - 500g 4) ZMA - 90 kap. 5) Taurine - 120 kap. 1) Creatine Monohydrate - 500g Najlepsza kreatyna z jaką miałem narazie kontakt. Znane marki takie jak VitalMax i Universal zostały w mojej ocenie pokonane. Na tej kreatynie (mimo coraz to wolniejszego progresu) [...]

a co do tego xpand + mono, przeciez w xpandzie tez jest kretka wiec po co brac dodatkowa z mono ?? jak sie nie myle aby polepszyc dzialanie i wzrost miesni tak?? ale czy to nie bedzie za duzo jak na 1 dzien kreatyna z xpandy i z mona??

Kreatyna ma działanie alkalizujące, co do zakwaszenia organizmu to chyba nie trafione chyba że, kolega nie jada żadnych warzyw owoców oraz innych produktów o działaniu alkalizującym.

cykl kreatynowy moze trawc tyle ile chcesz, ew tak dlugo jak czujesz dzialanie kreatyny, przy czym z przyzwoitosci co jakis czas warto byloby zrobic przerwę. co do spadków - kreatyna powodować moze wieksze zatrzymanie glikogenu i fosofkretyany w miesniach, a co za tym idzie również wody. odstawienie kreatny usuwa ten efekt. Nie są to realne spadki [...]

karnityna moze poprawic wytrzymalosc tlenową, 2 - 3g na ok 45 - 90min przed wysilkiem to sluszna dawka kreatyna moze poprawic sile i wytrzymalosc silowa, tak wiec mowiac obarzowo: raczej mozna odczuc dzialanie przy sprintach niz przy maratonach. przydatna moze byc jeszcze cytrulina, ziólka takie jak adaptogeny (zenszen, maca itp), gakic - dla [...]

DZIAŁANIE HMB http://www.sfd.pl/HMB_%2D_wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html kreatyna jest ok.

Tak czy owak tylko wyrobienie nowych nawyków żywieniowych pomoże Ci złapać wiatr w żagle. Nie myśl, że suple odrobią za Ciebie lekcje. Owszem są potrzebne, ale działanie ich najlepiej wykorzystasz przy odpowiedniej diecie. Wszelkie białka, gainery wg braków w diecie będziesz spożywał, a z kreatyną itp jeszcze się wstrzymaj. Jeżeli nie masz [...]

[...] po treningu. I tu pojawia się problem bo dawkowanie kreatyny i białka w ciągu dnia pokrywa się w dwóch porach - rano po przebudzeniu i po treningu. Skądinąd wiem, że kreatyna (szczególnie monohydrat) łatwo ulega przetworzeniu w obecności kwasów żołądkowych w kreatyninę, która jest wydalana z organizmu. Jak wiadomo trawienie białka [...]

Który ze środków które podał Majkel lepszy?? Po stormie+shock a przed tym co podał Majkel też zrobić tydzień lżejszego treningu(wole tą opcję:P)?? Jakieś inne propozycje co do cyklu po stormie+shock?? I jeszcze takie pytanie czy biorąc po stormie+shock któryś z tych środków mogę później bezpośrednio po nim zrobić znów jakiś cykl jak czas pozwoli, [...]

Od kilku dni jem czosnek regularnie(oprócz tego kreatyna i carbo). Z tego co pisał Pankracy czosnek powinien zwielokrotnić działanie kreatyny. Czekam na efekty. Postaram się napisać o moich osiągach.

[...] 20 z obciążeniem. CZWARTEK: siłownia - jw. PIĄTEK: - SOBOTA: rower - 10-15 km. NIEDZIELA: - Mam jeszcze pytanie odnośnie odżywek: BCAA nawet mi się podoba, ale słyszałem, że kreatyna działa bardzo krótkotrwale, przez co lepiej stosować HMB, gdyż działa dopiero po kilku miesiącach, ale efekt jest stały. Czy są jakieś przeciwskazania, żebym [...]

O pierwsza odpowiedz i od razu Twoja. Nie ukrywam ze na Twojej opinii zalezy mi najbardziej. Wlasnie nie wiem jaka kreatyna bylaby dla mnie najlepsza. Z jednej strony pierwszy raz po monohydracie efekty byly naprawde bardzo dobre. Z drugiej przy ponownym kontakcie z mono efektow nie bylo zadnych. No a jablczan tak jak psailem. Byl na redukcji wiec [...]

[...] cytrusowe), wpływać na cisnienie tetnicze krwi (wszelkie metyloksantyny wystepujące praktycznie we wszystkich przedtreningowkach, naringenina, lukrecja, u niektórych - kreatyna), poziom wodoroweglanów (np HMB), albo wykazywać działanie estrogenne, jak np lukrecja (kwas glicertynowy). Tak więc suplementy w tym - przedtreningowe MOGĄ w [...]

Z krypt składają sie właśnie migdałki których się pozbyłeś, za to same migdłaki są umieszczone w lożach :) Kreatyna może byc brana, pytanie tylko po co, jeżeli jej działanie się obajawia w czasie treningu siłowego, a na taki przez pierwsze 2 tygodnie się nie zanosi ;) Za to później - możesz wrócić do suplementacji jak najbardziej. Co do gazowanego [...]

Tu masz taki krótki artykulik zaczerpniety z net a: Co to jest kreatynina? Jaki jest prawidłowy zakres kreatyniny? Jaka jest różnica pomiędzy kreatyną a kreatyniną? Jaki jest prawidłowy dobry wynik w badaniu kreatyniny? Kreatynina jest bezwodnikiem kreatyny, występującym w krwi oraz moczu, z którym jest wydalana stanowiąc oprócz mocznika jeden [...]